Integral Fiber Tradicional

O Integral Fiber Tradicional é um suplemento alimentar com base em fibras e colágeno.

Ele consiste em uma mistura de farelos, cereais integrais e outros ingredientes para te ajudar a manter o equilíbrio intestinal.

Também sendo capaz de atuar na absorção de gorduras, colesterol e glicose.

Assim pode proporcionar maior sensação de saciedade, tornando-se um aliado para dietas de emagrecimento.

Sua composição conta com quinoa, amaranto, aveia, linhaça dourada, levedo de cerveja, chá verde, cacau, guaraná e inulina.

O preparo pode ser feito tanto com líquidos quanto adicionado a outros alimentos.

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Disponível em embalagem com 400g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como tomar

Misture 2 colheres (sopa) do produto com o alimento ou bebida de sua preferência e consuma conforme orientação médica.

Advertências

• Alérgicos: contém derivados do trigo e da soja.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.
• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Linha Integral Fiber

• Light
• Tradicional

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Composição

Aveia em Flocos, Farelo de Trigo, Farinha de Arroz Integral, Farinha de Linhaça Dourada, Berinjela em Pó, Quinoa Real, Amaranto, Gergelim, Gérmen de Trigo, Cacau em Pó, Guaraná em Pó, Levedo de Cerveja, Extrato de Soja, Açúcar Mascavo; Chá Verde em Pó, Inulina, Polidextrose e Colágeno Hidrolisado. Contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 20g (2 colheres de sopa)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor energético	70kcal = 295kJ	4%
Carboidratos	12g	4%
Proteínas	3,2g	4%
Gorduras totais	1,1g	2%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras trans	0g	**
Colesterol	0g	0%
Fibra alimentar	5,3g	21%
Sódio	24mg	1%
Ferro	1,45mg	10%
Magnésio	74,7mg	29%
Fósforo	137mg	20%
Zinco	1mg	14%
Manganês	1,4mg	62%
Selênio	6,6mcg	20%
Vitamina B1	0,1mg	9%
Vitamina B2	0,1mg	6%
Vitamina PP	1,3mg	8%
Vitamina B5	0,3mg	6%
Vitamina B6	0,1mg	10%
Vitamina K	44mg	68%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.