L-Carnitine 1000 Atlhetica Evolution Series

A L-Carnitine 1000 Atlhetica Evolution Series é um suplemento para atletas indicado para gerar energia, facilitar a oxidação da gordura e geração de ATP.

Com o objetivo de auxiliar a recuperação muscular após a prática de exercícios físicos, é enriquecido com vitaminas do complexo B.

Elas são responsáveis pela renovação das células e pela produção da energia que o organismo usa para se manter saudável e em equilíbrio.

Conheça melhor alguns dos nutrientes presentes em sua fórmula:

Seus ativos cooperam para que o organismo utilize a gordura como fonte de energia, favorecendo a perda de peso.

Ainda, a carnitina pode promover conservação do glicogênio muscular e, consequentemente, o retardo da fadiga. 

Para obter os resultados propostos pelo produto, é essencial consultar um médico, ter alimentação balanceada e preferencialmente praticar exercícios físicos.

Disponível em embalagem com 60 tabletes.

L-carnitina: para que serve?

Naturalmente produzida pelo organismo, especificamente no fígado e rins, a L-carnitina é uma molécula presente e estocada nos músculos. Sua função principal dentro do organismo é participar do processo de transformação de gorduras em energia.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável. 

Como usar

Ingerir 2 tabletes ao dia, ou consumir conforme orientação de médico ou nutricionista.

Advertências

• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Composição

L-Carnitina, L-Tartarato, Vitamina B1 HCI (Tiamina, USP), Vitamina B2 (Riboflavina, USP), Ácido Pantotênico (D- Pantotenato de Cálcio, USP), Vitamina B6 HCI (Piridoxina, USP), Antiumectantes Silicato de Cálcio, Carbonato de Cálcio e Dióxido de Silício, Estabilizantes Polivinilpirrolidona, Celulose Microcristalina e Hidroxipropilmetilcelulose e Veículos Amido de Milho, Polietilenoglicol, Álcool Etílico e Água Purificada e Corantes Artificiais Dióxido de Titânio e Vermelho 40. Não contém glúten.

Informação nutricional

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.