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    Creatina Nutrata 300g

    Nutrata

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      Creatina Nutrata 300g

      Sobre o Creatina Nutrata

      A Creatina Nutrata é um suplemento alimentar indicado para atletas que fazem atividades físicas de alta intensidade.

      É um produto de alta qualidade que ajuda a suprir as necessidades do organismo sobre os níveis de creatina.

      Ela auxilia principalmente na força muscular, pois ajuda a aumentar a massa e melhorar o desempenho na hora do treino.

      Seu uso constante ainda pode diminuir as dores e incômodos da fadiga.

      Disponível em embalagens com 150g e 300g.

      Qual é a função da proteína para os músculos?

      A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular. 

      Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

      Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

      Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

      Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo. 

      Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

      Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

      Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

      Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

      Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

      Ovo

      O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

      Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

      Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

      Carne

      As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

      As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

      Quinoa

      Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

      Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

      Arroz com feijão

      O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

      Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

      Legumes e frutas

      Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

      As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

      Como tomar

      Coloque 3g do produto em água gelada ou outra bebida que desejar e tome imediatamente. Consuma diariamente ou conforme orientação médica.

      Advertências

      • Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
      • Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação médica.
      • Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
      • Manter fora do alcance de crianças e animais.
      • Sempre seguir as instruções de uso.
      • As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
      • Imagens e embalagens sujeitas a alteração sem aviso prévio.

      Dicas do CR

      • Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
      • Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
      • Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
      • Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
      • Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

      Composição

      Creatina Monohidratada. Não contém glúten.

      Informação nutricional

      Porção de 3g (2 colheres dosadoras)

      Quantidade por porção

      %VD (*)

      Proteína (Creatina)

      3g

      6%

      Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

      (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

      Especificações sobre o Creatina Nutrata

      Caracteristicas Principais

      FabricanteNutrata
      Categoria do ProdutoCreatina
      Código de Barras7898599210190

      Sobre a Nutrata

      A Nutrata é uma empresa do grupo Vaccaro, que já possui mais de 20 anos de história.

      Referência no segmento de suplementação e complementação nutricional, a Nutrata visa alcançar todos aqueles que buscam por uma melhor qualidade de vida que necessitam de produtos específicos e de alta performance.

      Seu amplo mix de produtos é composto pelos mais variados e qualificados tipos de vitaminas, proteínas, carboidratos, aminoácidos, termogênicos e tudo mais o que uma pessoa precisa para melhorar a sua saúde e desempenho esportivo.

      Fonte: http://www.nutrata.com.br

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      Creatina Nutrata 300g

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