Life Whey Vitafor

O Life Whey Vitafor é um suplemento proteico desenvolvido especialmente com Whey Protein Isolado, Hidrolisado e Peptídeos Bioativos de Colágeno - Verisol.

Disponível em 4 sabores, ele é riquíssimo em proteínas, auxiliando na formação, manutenção e recuperação dos músculos e ossos.

Seus componentes são fontes de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e outros aminoácidos essenciais. Dentre eles, se destacam 3:

• Leucina: é a mais importante, pois estimula diretamente a síntese de proteínas;
• Isoleucina: melhora o metabolismo da glicose e aumenta a absorção do componente nos músculos;
• Valina: previne o catabolismo, experiência em que o corpo realiza a quebra dos músculos para ganhar energia. Esse processo faz com que se perca a massa muscular ao invés de ganhá-la.

Com proteínas de alto valor biológico, o suplemento ainda conta com vitaminas C e B3 em sua composição.

Juntas, essas vitaminas proporcionam os seguintes benefícios para o organismo:  

• Auxiliam na absorção de ferro dos alimentos;
• Promovem ação antioxidante, que protege o organismo dos danos causados pelos radicais livres;
• Estimulam a formação do colágeno e contribuem para a manutenção da pele e mucosas;
• Potencializam o metabolismo energético de proteínas e gorduras.

O suplemento ainda conta com outros 3 importantes componentes:

Niacina	Fundamental para a formação de hormônios sexuais, auxilia no funcionamento do intestino, cicatriza úlceras do estômago e duodeno e facilita a digestão. Participa também no metabolismo energético de carboidratos, proteínas e gorduras, diminuindo as concentrações plasmáticas de colesterol e triglicérides
Cálcio	Ajuda na formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, contração muscular e impulsos nervosos
Magnésio	Essencial na transmissão e atividade neuromuscular, mineralização do osso e funcionamento do hormônio da tireoide

O suplemento tem aroma natural, é adoçado com stevia e taumatina e oferece 84% de concentração proteica.

Livre de glúten, é um grande aliado para quem precisa complementar a ingestão proteica e buscar maior definição muscular.

Disponível em embalagens de 450g ou em caixa com 15 sachês de 25g cada.

Sabores

• Cacau;
• Baunilha natural;
• Abacaxi com gengibre;
• Cranbery.

Whey Protein engorda?

A resposta é: depende. Ao tomar um suplemento proteico você pode tanto emagrecer quanto engordar. Tudo depende de como você usa o produto.

O Whey Protein tem como principal função auxiliar na reconstrução muscular após exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular. Por isso, pessoas que passam a utilizar as suplementações proteicas, mas não realizam atividades físicas regularmente, podem acabar engordando.

Por outro lado, se você se exercitar, terá como queimar mais calorias do que você ingere, o que tem como consequência a eliminação de gorduras e ganho de massa magra, e, consequentemente, o emagrecimento.

Se você é uma pessoa obesa e está fazendo academia para perder peso, pode ser indicado que você evite o uso desse complemento proteico. Entretanto, se você está com o peso ideal e quer fazer uso do complemento a fim de tonificar os músculos, o Whey pode ser indicado.

Lembre-se que antes de começar a fazer o uso de qualquer tipo de suplemento, é necessário consultar um médico ou nutricionista. Esses profissionais vão te dizer com mais propriedade o que é mais adequado para a sua situação.

Vitamina C: para que serve e benefícios

A Vitamina C, ou ácido ascórbico, é um nutriente/vitamina hidrossolúvel. Não sendo produzida pelo organismo, ela pode ser obtida por meio da alimentação e suplementação.

Envolvida em diversos processos bioquímicos do organismo, a Vitamina C é destacada por sua importante eficácia no sistema imunológico (sistema de defesa do corpo), aumentando a quantidade de anticorpos, evitando assim possíveis gripes e resfriados. Atua também contra os radicais livres, proporcionando uma poderosa ação antioxidante.

A Vitamina C possui diversos benefícios. Dentre eles podemos citar o fortalecimento dos vasos sanguíneos, colaborando para a saúde do coração. Para uma melhor produção da proteína do colágeno e da elastina, maiores estruturas constituintes dos vasos sanguíneos, a vitamina também ajuda significativamente.

Auxiliando na manutenção da elasticidade dos vasos, proporciona um fluxo sanguíneo adequado, prevenindo possíveis placas de lipídios que acarretam em um mau colesterol.

No rosto, age na prevenção do envelhecimento precoce da pele por meio de sua ação antioxidante. Sua atuação contra os radicais livres proporciona à pele um desaceleramento do envelhecimento celular, diminuindo a flacidez e as rugas no rosto.

Entre os 40 e 50 anos de idade, pode vir a ocorrer uma baixa produção das fibras de colágeno, responsáveis pela elasticidade, sustentação e firmeza da pele. Nesse caso, o dermatologista ou médico, pode recomendar a suplementação de Vitamina C.

Para que serve o Cálcio?

O cálcio é o mineral presente em maior abundância no corpo humano. Sua principal função é a manutenção da saúde óssea, porém o mineral atua em outras diversas funções do nosso organismo. Confira:

• Construção e manutenção dos dentes e ossos;
• Controle da pressão arterial;
• Regulamentação dos batimentos cardíacos;
• Ajuda a garantir baixos níveis de colesterol;
• Coagulação do sangue;
• Contração muscular;
• Diminuição da obesidade;
• Melhora o sistema imunológico.

A infância é a fase em que mais devemos ingerir cálcio. Enquanto somos crianças, nossos ossos e dentes estão crescendo e se formando. O cálcio é essencial para essa formação e, além disso, ele fica armazenado na estrutura óssea como reserva para o futuro.

Essa reserva é essencial para a saúde da mulher, pois ajuda na redução de sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e evita o enfraquecimento dos ossos, que pode ocorrer devido à baixa produção de hormônios comum na menopausa.

Quantidade diária de ingestão de cálcio

Mesmo sendo tão importante na infância, a ingestão de cálcio deve perdurar por toda a vida. Confira a quantidade diária adequada de ingestão de cálcio de acordo com a idade:

Idade	Quantidade de cálcio a ser ingerida
0 a 6 meses	210mg/dia
7 a 12 meses	270mg/dia
1 a 3 anos	500mg/dia
4 a 8 anos	800mg/dia
9 a 18 anos	1300mg/dia
19 a 50 anos	1000mg/dia
51 anos ou mais	1200mg/dia
Gravidez ou Lactação
18 anos ou menos	1300mg/dia
19 a 50 anos	1000mg/dia

Absorção do cálcio

O cálcio é absorvido pelo nosso intestino e, para que essa absorção seja eficiente, é necessário tomar alguns cuidados. Confira:

• Evite ingerir alimentos muito gordurosos;
• Diminua a dose de cafeína;
• Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada;
• Pratique exercícios.

Além dessas práticas, para que o cálcio seja absorvido ele não pode ser consumido junto com alimentos que contenham cafeína e ferro, pois eles dificultam a absorção do mineral.

A vitamina D atua estimulando o intestino a absorver o cálcio ingerido e, por isso, é muito importante no processo. Como existem poucos alimentos com a presença da vitamina, a forma mais fácil de obtê-la é através da suplementação ou tomando sol pela manhã, antes das 10h, sem protetor solar.

Existem diversos alimentos que são fonte de cálcio, entre eles o leite bovino. Confira outros itens que você pode adicionar na dieta diária:

• Leite integral;
• Brócolis;
• Queijo;
• Iogurte;
• Espinafre (folhas verde-escuras em geral);
• Gergelim;
• Repolho;
• Tofu (com cálcio);
• Amêndoas.

O que é catabolismo?

O Catabolismo é uma situação metabólica enfrentada pelo organismo quando ele precisa utilizar suas próprias reservas para repor energia e tecidos desgastados.

Acontece principalmente durante os exercícios físicos e pode resultar na diminuição da massa magra, prejudicando o desempenho no seu treino.

Quando o corpo não descansa e não tem um tempo de recuperação adequado após o exercício físico, ele tende a ficar em um estado anabólico. Isso significa que o tecido muscular irá se quebrar e, com isso, acontecerá a perda muscular.

Como evitar o catabolismo?

Para evitar o catabolismo é importante desenvolver uma rotina saudável que envolva a ingestão de alimentos nutritivos que auxiliem o processo de aumento de massa magra e a realização de exercícios físicos da maneira correta.

Por isso, siga nossas dicas e fique longe do catabolismo:

• Alimente-se de maneira saudável várias vezes ao dia;
• Antes de praticar atividade física, opte por consumir carboidratos de baixo índice glicêmico, como batata doce, lentilha, damasco, maçã, banana com aveia. Eles darão a energia necessária para você realizar exercícios de maneira adequada;
• Após a atividade física, escolha carboidratos com alto índice glicêmico, como beterraba, mandioca, arroz e massas;
• Não pratique atividade física em excesso. Respeite o seu corpo e dê um tempo de descanso após a realização de exercícios;
• Tenha uma boa noite de sono;
• A dieta e os exercícios físicos devem ser adaptados de acordo com o organismo de cada um. Busque auxílio de profissionais especializados que possam indicar as melhores soluções para você.

Qual a diferença entre catabolismo e anabolismo?

O catabolismo e o anabolismo são duas fases diferentes de reações bioquímicas que estão presentes no metabolismo humano.

Complicado de entender? Então veja mais o que é cada uma dessas etapas:

Catabolismo	Anabolismo
Degradação e quebra muscular	Produção e síntese de tecido
Gera moléculas simples a partir de moléculas complexas (processo de digestão)	Gera moléculas complexas a partir de moléculas simples (desenvolvimento de massa magra)
Dá energia ao organismo	Consome energia do organismo
Acontece principalmente durante as atividades físicas	Acontece principalmente durante o período de repouso após os exercícios

Apesar de serem processos inversos, ambos são fundamentais para o equilíbrio do corpo humano e, para serem mantidos em equilíbrio, exigem uma rotina de alimentação saudável, atividades físicas e descanso.

Como tomar

Dissolva 25g (um sachê ou uma colher-medida) em aproximadamente 300mL de água gelada ou suco de sua preferência.

Beba antes das refeições, antes e depois das atividades físicas ou de acordo com as orientações de seu médico ou nutricionista.

Advertências

• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu médico ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Este produto não substitui uma alimentação equilibrada.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• Não utilize o produto caso a embalagem esteja violada.
• Após aberto, consumir preferencialmente em até 60 dias.

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Composição

Cacau

Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate - WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (Whey Protein Hidrolyzed - WPH), Colágeno Hidrolisado, Peptídeo Bioativo de Colágeno (Verisol TM), Cacau em pó, Magnésio Bisglicinato, Ácido Ascórbico (Vitamina C), Nicotinamida (Vitamina B3), Espessante Goma Xantana e Edulcorantes Estévia e Taumatina. Não contém glúten. Contém derivados do leite e pode conter traços de soja.

Baunilha natural

Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate - WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (Whey Protein Hidrolyzed - WPH), Colágeno Hidrolisado, Peptídeo Bioativo de Colágeno (Verisol TM), Magnésio Bisglicinato, Ácido Ascórbico (Vitamina C), Nicotinamida (Vitamina B3), Aroma Natural de Baunilha, Espessante Goma Xantana e Edulcorantes Estévia e Taumatina. Não contém glúten. Contém derivados do leite e pode conter traços de soja.

Abacaxi com gengibre

Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate - WPI), Proteína Hidrolisada do Soro de Leite (Whey Protein Hidrolyzed - WPH), Colágeno Hidrolisado, Peptídeo Bioativo de Colágeno (Verisol), Polpa de Abacaxi, Ácido Ascórbico (Vitamina C), Niacinamida (Vitamina B3), Aroma Natural de Abacaxi e Gengibre, Acidulante Ácido Cítrico, Espessante Goma Xantana e Edulcorantes Estévia e Taumatina. Não contém glúten. Contém derivados do leite e pode conter traços de soja.

Cranberry

Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate – WPI), Proteína Hidrolisada do Soro de Leite (Whey Protein Hidrolyxed – WPH), Colágeno hidrolisado, Peptídeo Bioativo De Colágeno (Verisol), Cranberry em Pó (Vaccinum Macrocarpon), Ácido Ascórbico (Vitamina 6), Niacinamida (Vitamina B3), Aroma Natural de Cranberry, Acidulante Ácido Cítrico, Corantes Naturais Carmin e Urucum, Espessante Goma Xantana e Edulcorantes Estévia e Taumatina. Não contém glúten. Contém derivados do leite e pode conter traços de soja. Vegetariano.

Tabela nutricional

Cacau

Porção de 25g (1 colher medida)
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	96kcal = 403kJ	5
Carboidratos	1,1g	0
Proteínas	21g	28
Gorduras totais	0,8g	1
Gorduras saturadas	0,3g	1
Gordura trans	0g	(**)
Fibra alimentar	0g	0
Sódio	107mg	4
Vitamina B3	8mg	50
Vitamina C	22mg	50
Cálcio	81mg	8
Magnésio	130mg	50

(*)% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.

Baunilha natural

Porção de 25g (1 colher medida)
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	92kcal = 386kJ	5
Carboidratos	1,9g	1
Proteínas	21g	28
Sódio	81mg	3
Vitamina B3	8mg	50
Vitamina C	22mg	50
Cálcio	83mg	8
Magnésio	130mg	50

Não contém quantidades significativas de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e fibras alimentares. (*) % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Abacaxi com gengibre

Porção de 25g (1 colher medida)
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor Energético	100kcal = 420kJ	5
Carboidratos	3,9g	1
Proteínas	21g	28
Gorduras totais	0g	0
Gorduras saturadas	0g	0
Gorduras trans	0g	(**)
Sódio	74mg	3
Fibras alimentares	0mg	0
Vitamina B3	8mg	50
Vitamina C	23mg	51
Cálcio	61mg	6

(*) % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.  (**) Valores diários não estabelecidos.

Cranberry

Porção de 25g (1 colher medida)
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor Energético	95kcal = 399kJ	5
Carboidratos	2,7g	1
Proteínas	21g	28
Gorduras totais	0g	0
Gorduras saturadas	0g	0
Gorduras trans	0g	(**)
Sódio	79mg	3
Fibras alimentares	0mg	0
Vitamina B3	8,0mg	50
Vitamina C	23mg	51
Cálcio	61mg	6

(*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.