Alimentos ricos em antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias que ajudam a proteger as células do corpo humano. Agem contra a ação oxidante dos radicais livres e, assim, auxiliam a prevenir o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas ou degenerativas.

Quando estão em quantidade adequada no organismo, eles regulam o nível de radicais livres e, com isso, diminuem o estresse oxidativo. Para garantir essa proteção à sua saúde, é importante adicionar na dieta alimentos ricos em antioxidantes. Mas você sabe quais são eles? Separamos aqui algumas opções para você, olha só!

Cúrcuma ou açafrão

A especiaria é uma poderosa fonte de curcuminoides, compostos que desempenham ação anti-inflamatória e anti-idade. Aproveite para adicionar o tempero nas suas receitas!

Frutas vermelhas

Diversas e deliciosas, as frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, especialmente a vitamina C, a quercetina e a antocianina. Algumas opções de frutas vermelhas que desempenham ação contra a oxidação são: mirtilo, cranberry, amora, morango e framboesa. Ricas em fibras, possuem poucas calorias e funcionam como um lanche perfeito entre as refeições!

Linhaça

Rica em fibras, contribui para facilitar o trânsito intestinal. Ainda, conta com ômega 3, um anti-inflamatório natural em sua composição. A linhaça também ajuda na regulação hormonal e diminui a incidência de celulites.

Oleaginosas

As oleaginosas como as castanhas, as nozes, as amêndoas e a noz pecã são excelentes fontes de gorduras boas, vitamina E e ricas em antioxidantes. Nutritivas, elas ajudam na melhora da imunidade e, por conterem fibras, auxiliam na saúde e regulação do intestino.

Chá verde

Rico em polifenóis, como a catequina, desempenha poderosa ação de prevenção dos radicais livres. Também conta com cafeína, que favorece o gasto de energia pelo organismo e acelera o metabolismo.

Feijão Vermelho

Embora todos os tipos de feijão sejam ricos em antioxidantes, o feijão vermelho é o que mais se destaca. Rica fonte de fibras, possui flavonoides que são poderosos na prevenção de doenças cardíacas e no crescimento de células cancerígenas.

Peixes

Os peixes como salmão, sardinha, arenque e atum são ricos em ômega 3, composto anti-inflamatório que age contra a osteoporose e o envelhecimento precoce das células.

Como usar

Ingerir 1 cápsula ao dia com 200mL de água, ou conforme orientação médica.

Advertências

Alérgicos: contém derivados de crustáceos (krill) e derivados de soja.
Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.
Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado.
Conservar em local seco e arejado, ao abrigo da luz solar.
Mantenha fora do alcance de crianças.
As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE ALIMENTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

Alie o consumo de suplementos com uma alimentação balanceada, rotina de exercícios e hábitos saudáveis.
Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.

Linha Óleos Marinhos Tiaraju

Antarctic Krill
Krill Q10
Luteína e Ômega 3
Óleo de Peixe
Óleo de Krill e Luteína

Composição

Óleo de Krill (Euphausia Superba), Luteína (Luteína da flor de Tagetes Erecta), Antioxidante D– Alfa Tocoferol, Aroma Idêntico ao Natural de Baunilha, Emulsificante Lecitina de Soja, Acetato de Retinol, Cloridrato de Tiamina. Cápsula: Gelificante Gelatina, Umectante Glicerina, Aroma Idêntico ao Natural be Baunilha, Corantes INS 171, INS 110, INS 129. Não contém glúten. Alérgicos: contém derivados de crustáceos (krill) e derivados de soja.

Informação nutricional

Quantidade por porção de 0,96g (1 cápsula)		*% VD ()**
Valor energético	5kcal = 23kJ	0
Gorduras totais	0,6g	1
Gorduras poliinsaturadas	0,18g	**
EPA (ácido eicosapentaenoico)	90mg	**
DHA (ácido docosahexaenoico)	54mg	**
Vitamina A	600µg RE	100
Vitamina B1	1,2mg	100

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.